邀請大家做一個練習。先邀請身體與我一起放鬆。慢慢吸氣，觀想萬物通過空氣與我連結，慢慢呼氣，我向萬物送上微笑；再慢慢吸氣，我感受與萬物共享地球的資源；慢慢地呼氣，我以笑容滋養萬物。每天早晚重覆以上步驟1分鐘，持之以恆的鍛鍊，你會逐漸感受到幸福和滋養。 笑一笑，世界更美妙。