每個當下的選擇決定了你的命運。如果你選擇以上帝的視點，保持高度的覺知力，從體驗中學習、修正和鍛鍊，便能在人生遊戲中經歷一次又一次的過版和提升，實踐靈性和人性的平衡，享受宇宙萬物的玄妙。

無論我們在人生中經歷了甚麼，都只是一個體驗，我們最初的簡單純真永遠也是我們的本質和初心。金剛經說：「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。」世間一切皆是無常，有人說無常是苦，卻正因為變幻原是永恒，牛奶才能變成美味的芝士，人生才能有不斷優化的無限創造。

邀請大家做一個練習。先邀請身體與我一起放鬆。慢慢吸氣，觀想萬物通過空氣與我連結，慢慢呼氣，我向萬物送上微笑；再慢慢吸氣，我感受與萬物共享地球的資源；慢慢地呼氣，我以笑容滋養萬物。每天早晚重覆以上步驟1分鐘，持之以恆的鍛鍊，你會逐漸感受到幸福和滋養。 笑一笑，世界更美妙。